¿Qué son los atracones de comida y como evitarlos?
Según los especialistas es hasta el mes de febrero cuando las personas, vuelven a controlar y disciplinar su alimentación y su ejercicio.
En el mes de diciembre llevar una dieta balanceada con ejercicio, es casi imposible pues constantemente existen los famosos atracones de comida, esa conducta alimentaria donde las personas no tienen auto control, este fenómeno se da por la temporada así lo señalan expertos de la salud.
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De acuerdo al nutriólogo Gerardo Olivo Espinoza: “Una es que disminuye la cantidad de sol, al disminuir la cantidad de sol, nosotros vamos a disminuir también la cantidad de dopamina, y la dopamina la vamos a encontrar pues en el azúcar principalmente en los buñuelos, tamales y todo lo que tenga que ver, en las galletitas y todo ese tipo de alimentos.”.
Al venir el solsticio, se van a generar atracones alimentarios, así lo señaló el entrevistado, quien también destacó el tema de la salud mental, como otra de las consecuencias: “Número 2 la gente ahorita está sufriendo nostalgia navideña, esto quiere decir que, al sufrir esta nostalgia, la gente busca de alguna u otra manera cómo compensar este vacío y ¿cómo lo hace? Ya sea fumando, bebiendo, pero principalmente los laguneros lo hacemos a través de los carbohidratos, otra vez, entonces tenemos esas dos cosas en contra en esta temporada.”
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Según los especialistas es hasta el mes de febrero cuando las personas, vuelven a controlar y disciplinar su alimentación y su ejercicio, pues ya van aumentando las temperaturas climatológicas.
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