¡Ten cuidado! Estos son los daños que provoca una mala dieta
Una especialista recomienda realizarse un estudio médico antes de hacer cualquier cambio.
Uno de los propósitos más comunes de Año Nuevo es iniciar una vida saludable, comenzando por mejorar la alimentación. Sin embargo, si no se hace con la asesoría de un experto, puede ser contraproducente.
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La nutrióloga clínica Ana Luisa Miranda Briones advirtió sobre los riesgos de las dietas de moda, como aquellas que eliminan por completo ciertos grupos de alimentos.
“Dietas de moda, como solo consumir tés, únicamente proteínas o solo grasas, pueden dañar a largo plazo nuestro cuerpo. Una alimentación saludable debe incluir todos los grupos alimenticios”, explicó.
En el mercado existen las llamadas “dietas milagro”, jugos verdes, pastillas naturistas y otros productos utilizados para la pérdida de peso. Sin embargo, su consumo prolongado puede ser perjudicial para la salud, advierten los especialistas.
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“Lo de menos es recuperar el peso perdido, incluso ganar más kilos de los que se tenían al inicio. Lo más grave es que puedes poner en riesgo órganos vitales como el hígado y los riñones, los cuales pueden empezar a fallar debido a una mala alimentación”, alertó Miranda Briones.
La especialista recomendó realizarse un estudio médico antes de hacer cualquier cambio en la alimentación, para desarrollar un plan nutricional adecuado y con mayores beneficios para la salud.
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