El tercer lunes de enero ha sido denominado como el Blue Monday, conocido popularmente como el “día más triste del año”.
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¿Cuál es el origen del Blue Monday?
Este fenómeno tiene su origen en 2005, cuando el psicólogo británico Cliff Arnall formuló una fórmula matemática que, según él, predice el momento en que más personas se sienten deprimidas o desmotivadas. La fórmula considera factores como el clima, las deudas post-navideñas, el tiempo transcurrido desde las festividades, la falta de motivación y la necesidad de cumplir con las metas de año nuevo.
Aunque la ciencia ha cuestionado la validez de la fórmula, el concepto del Blue Monday ha calado profundamente en la cultura popular, con muchos usando este día para reflexionar sobre su bienestar emocional.
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¿Cuándo es el Blue Monday 2025?
Este 2025, el Blue Monday será el lunes 20 de enero. Es un buen momento para tomarnos un respiro, reflexionar sobre nuestra salud mental y, si es necesario, buscar formas de mejorar nuestro estado de ánimo. ¡No todo está perdido, y siempre hay formas de cambiar nuestra perspectiva!
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