Diciembre está llena de posadas navideñas entre familia y amigos, por lo que muchas personas disfrutan de la compañía con alcohol, sin embargo, muchos se sobre pasan, por eso te decimos algunos tips para combatir la cruda estas fechas navideñas.
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¿Qué es la cruda?
La resaca, también conocida como cruda, es un conjunto de signos y síntomas que pueden aparecer después de consumir una cantidad excesiva de alcohol. De acuerdo con Mayo Clinic, este malestar se relaciona directamente con la cantidad de alcohol ingerida, es decir, cuanto más alcohol consumes, mayor es la probabilidad de experimentar una resaca al día siguiente.
Los efectos de la resaca suelen incluir dolores de cabeza, fatiga, deshidratación, náuseas y sensibilidad a la luz o al ruido, entre otros. Estos síntomas son el resultado del impacto del alcohol en el cuerpo, ya que altera el equilibrio químico y deshidrata el organismo, lo que afecta el bienestar general.
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¿Cómo curar la cruda?
Es importante recordar que científicamente no existe una cura para la resaca, sin embargo hay muchos métodos caseros con los que muchas personas combaten la ‘cruda’. Aquí te dejamos algunos.
Una buena taza de café
El café contiene antioxidantes y sobre todo cafeína con la que podrás despertar y sentirte mejor, sin embargo, hay que recordar que es un diurético, por lo que irás muchas veces al baño.
Comida picante
Uno de los métodos más usados para combatir la resaca es consumir algo picante como chilaquiles o tacos con mucha salsa, aunque la ciencia asegura que esto funciona más como un efecto placebo, pues que los alimentos picantes o salados hacen que salivemos más y así mejore nuestra digestión del alcohol.
No olvides tomar agua
Lo más importante de todo cuando tengas cruda es consumir agua, ya que el alcohol provoca una severa deshidratación en el cuerpo, por eso es importante no dejar de tomar agua o algún suero rehidratante.
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